Pratik Yemek Tarifi | Damak Zevkine Uygun Yemek Tarifi Sitesi

Kabak Beğendi Yemeği Tarifi

Ana Sayfa » Sebze Yemekleri Tarifleri » Kabak Beğendi Yemeği Tarifi
Kabak Beğendi Yemeği Tarifi

0 Kişinin Defterine Ekli

1419 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle
Kabak Beğendi Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
  • 3-4  adet orta boy kabak
  • 1 adet kuru soğan
  • 3-4 sivri biber
  • 3-4 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet dereotu
  • 1 çay bardağı zeytin yağ
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tane küp şeker
  • Kızartmak için sıvı yağ
  • Dilerseniz mantar japon domates ve kırmızı biber ile resimdeki gibi süsleyebilir ve tat verebilirsiniz
 
Kabak Beğendi Yemeği Nasıl Yapılır?

Sebze yemeklerine düşkünseniz ve severek yiyorsanız oldukça kolay ve lezzetli bir yemek .Ayrıca diyet yapanlar içinde çok kolay bir tarif. Hemen hemen her mevsim kolaylıkla bulabileceğiniz kabak bu şekildeki tarifle de oldukça güzel.Öncelikle işe kabakları iyice yıkadıktan ve  sonra yüzlerini temizleyin.

 

Kabakları tam ortadan ikiye bölüp ortalarını çay kaşığı yardımı ile iyice temizleyin sandal şeklini alıncaya kadar.İçlerini temizlediğiniz kabakları kızartma tavasında biraz kızartın. Çıkardığınız kabak içlerini 1 adet kuru soğanı kesme tahtasında doğradıktan sonra  iyice soteleyin .Üzerine ince ince doğranmış biber ,dövülmüş sarımsakları, kabuklarını önceden soyup küp küp doğradığınız domatesleri ekleyelim. 1 çay kaşığı tuz, karabiber,  bir adet kesme şeker atarak iyice kavurun ve soğumaya bırakın.

 

Kızaran  kabakları hazırladığınız bu harçla iyice doldurduktan son ister tencerede isterseniz 180 derecede ki  fırında kabaklar  kızarıncaya kadar  pişirin.Tencerede pişirmek isterseniz  1 çay bardağı su ilave edip 15-20 dakika pişirmeniz yeterli olacaktır.Pişen kabak beğendi yemeğini servise geçmeden üzerine doğranmış maydanoz ve dereotu ilave ederek servis yapabilirsiniz.Soğuk olarak da tüketebileceğiniz kabak beğendi yemeği  sadece  bir porsiyonunda 135 kalori içermekte .Afiyet olsun

kabak

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

03Lanaşı

LanaşıDeniiz

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

02Süt Dilimi

Süt DilimiŞermin

03Anne Köftesi

Anne KöftesiŞermin

...

Tüm Hakları Saklıdır - 2020