Pratik Yemek Tarifi | Damak Zevkine Uygun Yemek Tarifi Sitesi

İncirden 4 Şaşırtan Mucize

Ana Sayfa » Pratik Bilgiler » İncirden 4 Şaşırtan Mucize
İncirden 4 Şaşırtan Mucize

0 Kişinin Defterine Ekli

1343 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Şimdi tam mevsimi incirin. Yemeyi ihmal etmeyin! Yerken de aklınızın bir köşesinde, tarihi M.Ö. 9400-9200 yılları arasındaki fosil kayıtlarına uzanan bu sihirli meyvenin faydalarını bulundurun.

İşte, incirin 4 şaşırtıcı yararı…

1. Üç büyük boy incir, yaklaşık 140 kalori barındırırken, 5,5 gram lif içerir. Bu, bir fincan pişmiş yulaf ezmesi ya da bir dilim duble lifli tam buğday ekmeğinden daha fazla lif içerdiği anlamına gelir.

2. 100 gram kuru incir, 162 mg kalsiyum içerir. Bu, günlük almanız gereken kalsiyumun yüzde 16’sı demektir. Aslına bakarsanız, yarım fincan incir, yarım süt ile aynı miktarda kalsiyuma sahiptir.

3. İncir, pişmiş gıdalarda nemi tuttuğundan, püre haline getirilmiş incir, yemek tariflerinde yağ ikamesi olarak kullanılabilir. Yarım incir püresini tereyağı ya da sıvı yağ yerine yemeklere ekleyebilirsiniz.

4. İncir, yüzde 55 doğal şeker içeriğiyle tüm meyveler arasında en tatlı olanıdır. Şeker ihtiyacınızı doğal yoldan giderirsiniz.

Kaynak: mynet.com

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

02Şifalı Bitkiler

Şifalı BitkilerMeryem Yazıcı

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

02Süt Dilimi

Süt DilimiŞermin

03Anne Köftesi

Anne KöftesiŞermin

...

Tüm Hakları Saklıdır - 2020