Pratik Yemek Tarifi | Damak Zevkine Uygun Yemek Tarifi Sitesi

Beyaz Ekmek Şişmanlatır mı?

Ana Sayfa » Pratik Bilgiler » Beyaz Ekmek Şişmanlatır mı?
Beyaz Ekmek Şişmanlatır mı?

0 Kişinin Defterine Ekli

1089 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Kilonuzu takip ediyorsanız, beyaz ekmek tüketiminizi de takip altında tutmanız gerekiyor. 

Yeni yapılan bir araştırmaya göre, tam buğday ekmeğindense beyaz ekmek, beslenmenizin başköşesinde duruyorsa, kilo almaya meyilli olmanız şaşırtıcı değil.

Navarra Üniversitesi araştırmacıları, 9 bin 200’den fazla üniversite mezunu İspanyol ile yaptıkları çalışmada katılımcıların beslenme alışkanlıklarını ve kilolarını izledi.

Beyaz ve tam buğday ekmeğini birlikte tüketenlerin kilo alma riskinin yükselmediği görüldü. Çalışma sonucuna göre, sadece beyaz ekmek alışkanlığı olup da günde iki ya da daha fazla porsiyon beyaz ekmek yiyenler, haftada bir porsiyondan daha az beyaz ekmek yiyenlere göre yüzde 40 daha fazla kilo alımı ve obeziteye meyilli oluyor.

Araştırmada, sadece tam buğday ekmeği tüketmek ile fazla kilolu ya da obez olmak arasında anlamlı bir bağlantı saptanmadı. Uzmanlar, bu durumun tam buğday ekmeğindeki karbonhidrat türleri, lif içeriği ve diğer besin değerleriyle bağlantılı olabileceğini düşünüyor.

Öte yandan günde iki porsiyon ya da daha fazla beyaz ekmek tüketiminin fazla kilo almak ya da obez olmakla arasında doğrudan bir bağlantı kuruldu.

Araştırma aslında beyaz ekmek tüketimi ve kilo artışı arasında neden-sonuç ilişkisi kurmuyor. Sadece bir bağlantı ilgi olabileceğini ortaya koyuyor.
Bu bile beyaz ekmek yerken üzerine bir daha düşünmemiz için yeterli bir sebep gibi görünüyor, ne dersiniz?

Kaynak: Mynet.com

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

02Şifalı Bitkiler

Şifalı BitkilerMeryem Yazıcı

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

02Süt Dilimi

Süt DilimiŞermin

03Anne Köftesi

Anne KöftesiŞermin

...

Tüm Hakları Saklıdır - 2020