Diyet Kahvaltısı ( Elmalı Salata) Tarifi.

• Roka
• Maydonoz
• 1 yeşil elma
• 1 çay bardağı kadar ceviz, fındık, badem, fıstıktan istedikleriniz
• 2-3 kuru kayısı
• Kahvaltıda yiyeceğiniz kadar peynir (Tulum peyniri, beyaz peyniri, kaşar peyniri arzuya göre birinden )Biraz limon ve zeytinyağı

Önce roka ve maydanozu iyice yıkadıktan sonra doğrayalım. Bir salata kabı içerisine alacağımız roka ve maydanoz karışımı içerisine minik minik küp küp doğranmış olan yeşil elma , kuru kayısı ve peyniri serpiştirerek ilave edelim.

Elimizle cevizleri kırarak peynirlerin üzerine ilave edelim. Üzerine çok az limon ve yine çok az zeytin yağı gezdirelim. Eğer evde bulunuyor ise çok az keten tohumu da ilave edebiliriz. Oldukça doyurucu , hafif ekşi ve çok lezzetli bir kahvaltı salatası olan salatamızı arzu ederseniz dereotu, kuru erik ve farklı peynir ve kuru yemişler ilave ederek de hazırlayabilirsiniz.

Oldukça sağlıklı ve lezzetli olan elma salatasını özellikle diyet yapan bireyler için tavsiye ederim.  Hemen hemen herkesin evinde elinin altında hazır bulunan çeşitli yeşillikler ve meyveler  ile çok kolay hazırlayacağınız salatayı ara öğünlerde de tok tutması için rahatlıkla yaparak tüketebilirsiniz. AFİYET OLSUN.