Kansere Karşı Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?

Kanser, çağımızın en önemli hastalıklarından biridir. Ancak erken teşhis ve tedavi sayesinde birçok kanser türü daha hastalığın ilk evresinde yakalanmakta ve hasta kansere karşı tedavi altına alınabilmektedir.

Kansere karşı birey olarak bizlerin de alması gereken bazı önlemler sayesinde kansere yakalanma riski biraz daha azalmaktadır.

Kanser hastalığının en önemli faktörlerinden biri aşırı stres, uyku düzeninin bozuk olması, alkol ve sigara tüketimi, hareketsiz bir yaşam ve kalıtsal bazı özelliklerdir.

Dengesiz ve düzensiz beslenmek, aşırı derecede tuz ve et tüketimi, fazla kilolu olmak, çok fazla sigara ve alkol tüketmek kanser hastalığına davetiye çıkarır. Tabi aileden gelen kalıtsal özelliklerin haricinde bu tür konulara hassasiyet göstermeli ve en ufak bir şüphede doktor kontrolüne gidilmelidir.

Vücudun istediği kadar vitamin alınmalıdır. Sebze ve meyveler aynı ölçüde tüketilerek vücudun gereksinimi olan tüm vitaminler alınmalıdır. Mümkün olduğunca hareketli bir yaşam sürerek obeziteye karşı da önlem alınmalıdır. Fazla kilolu insanlarda kanser olma riski biraz daha fazla olmaktadır. Yıllık, aylık kontrolleri asla aksatmamalı ve mümkün olduğu kadar sağlıklı beslenerek, sağlığımızı bozacak türde besin ve içeceklerden kaçınmak gerekir.